В наше современное время уже нет ребенка, который не знал бы о компьютере, смартфоне, планшетах и других электронных гаджетов. Виртуальная жизнь полностью поглощает детей с раннего возраста. Особенно  виртуальные игры. Как это остановить?

Предлагаем вам Советы, как избавиться от зависимости  компьютерных игр. Хотя она не пройдёт так быстро, как хотелось бы. И, естественно, отказ будет весьма болезненный.

• Постепенно уменьшать время, проведённое за играми.  Постарайтесь, каждую неделю играть на 1 час в день меньше.
• Уяснить опасность. Захотеть побороть эту зависимость, можно только поняв всю опасность данной ситуации.
• Понять перспективу. Докажите себе или зависимому человеку, что, бросив игру, получите куда больше, чем имеете сейчас: здоровый внешний вид, популярность в школе, перспективную работу, регулярный отдых, хорошее самочувствие и т. п.
• Найти альтернативу. Ещё один важный момент, найти замену компьютерным играм. Следует понять, что компьютерная зависимость – по большей части эмоциональная и переросла в заядлую привычку (приходить со школы или работы, садиться за компьютер и вставать, только когда уже засыпаешь над клавиатурой). Подменой может в первое время выступать телевизор, просмотр фильмов, чтение книг и настольные игры с друзьями.
• Начать больше времени проводить вне дома. Находясь вблизи компьютера, всегда будет возникать искушение вновь сесть за него и начать играть. Поэтому лучше сходить с друзьями в кино или кафе.
• Увеличивать физические нагрузки. Хорошо поработав физически за день, желание сидеть за ПК сводится к минимуму, так как хочется поспать или поваляться на диване. Также физические нагрузки улучшат сон.Чаще бывать на свежем воздухе. Свежий воздух оздоровит организм и улучшит настроение.